Dit is de valkuil: productiviteitsapps helpen u meer werk te doen. Maar ze helpen je niet om minder te doen. Ze optimaliseren uw output terwijl uw gezondheid, relaties en hobby's stilletjes sterven.
Ik ben twee jaar lang "productief" geweest, terwijl ik 20 pond was aangekomen, het contact met vrienden verloor en vergat wat hobby's eigenlijk waren. Klassiek burn-outverhaal.
Toen begon ik mijn hele leven bij te houden, niet alleen mijn werk. Spelwisselaar.
Waarschuwingssignalen voor burn-out: Je verplettert je takenlijst, maar voelt je leeg. Je kunt je niet herinneren wanneer je voor het laatst hebt gesport. Je relaties staan op de automatische piloot. Je hebt geen hobby’s meer.
Apps voor feitelijk saldo
Gratis / $ 2,99
Funtasking
Daarom hebben we Funtasking gebouwd. Het Purpose Wheel verdeelt het leven in 8 gebieden: Carrière, Gezondheid, Relaties, Leren, Financiën, Plezier, Spiritualiteit, Milieu.
Elke taak die u toevoegt, wordt in een levensgebied geplaatst. Het wiel laat je visueel zien of je scheef staat. 90% aan werk besteden? Het wiel maakt het duidelijk.
Het gaat niet om minder werk doen. Het gaat erom ervoor te zorgen dat de andere dingen niet verdwijnen.
Belangrijkste kenmerken:
- 8 volgen van levensgebieden
- Visueel balanswiel
- Wekelijkse balansrapporten
- Gamificatie (zorgt ervoor dat zelfzorg de moeite waard is)
$ 16/maand
Sunsama
De app "mindful productiviteit". Dwingt je om elke ochtend je dag te plannen en deze elke avond te bekijken. Vraagt u om dagelijkse werktijden vast te stellen en respecteert deze.
Goed: Dagelijks afsluitritueel. Voorkomt overwerk.
Slecht: $ 192/jaar. En het is traag van opzet (sommige mensen haten dat).
$ 10/maand
Reclaim.ai
Beschermt persoonlijke tijd in uw agenda. AI blokkeert de tijd voor lichaamsbeweging, lunch en focuswerk. Verkleint deze blokken alleen als dit absoluut noodzakelijk is.
Goed: Verdedigt feitelijk uw persoonlijke tijd tegen vergaderingen.
Slecht: Reactief, niet proactief. Houdt niet bij of u over het geheel genomen in balans bent.
Gratis
Google Agenda (tijdblokkering)
Oldskool maar effectief. Blokkeer tijd voor niet-werk: gym, etentje met vrienden, hobbytijd. Behandel ze als vergaderingen.
Goed: Gratis. Eenvoudig.
Slecht: Geen tracking. Geen feedback. Gewoon blokken.
Het Balanskader
Eenvoudige regel: Voor elke werktaak die u toevoegt, voegt u één niet-werktaak toe. Sportschool. Bel een vriend. Lees een boek. Loop naar buiten. Balans door ontwerp, niet achteraf.
Wekelijkse beoordeling: Kijk elke zondag eens naar je week. Hoeveel uur ging er naar het werk? Gezondheid? Relaties? Plezier? Als het werk 80%+ is, moet er iets veranderen.
Niet-onderhandelbare zaken: Blokkeer bepaalde activiteiten als heilig. Mijn sportschooltijd beweegt niet. Mijn zondagse diner beweegt niet. Al het andere kan buigen.
Wat de meeste mensen fout doen
Ze proberen ‘in evenwicht te komen’ door minder te werken. Dat werkt zelden als je echt carrièresucces wilt.
De echte stap is het krachtiger beschermen van de andere gebieden. Niet minder werk, maar meer opzettelijk niet-werk.
Een app als Funtasking helpt omdat deze de onbalans zichtbaar maakt. Wat je niet ziet, kun je niet repareren.
Probeer Funtasking gratis
Volg het hele leven. Niet alleen werk.
Begin gratis
