Sunsama: 마음챙김 접근법
완전한 투명성: 나는 Sunsama를 존중합니다. 생산성 최적화뿐만 아니라 번아웃 예방에 실제로 관심을 두는 몇 안 되는 앱 중 하나입니다.
그들의 일일 계획 의식은 훌륭합니다. 어제를 검토하고, 오늘을 계획하고, 의도를 설정하면서 매일 하루를 시작합니다. 하루가 끝나면 무엇이 효과가 있었는지 생각해보십시오. 그것은 생산성 치료사를 갖는 것과 같습니다.
하지만 비용이 든다 $20/월. 그리고 솔직히? 전체적인 분위기가 좀... 무겁게 느껴졌어요.
썬사마가 잘하는 것
- 일일 의식: 아침 계획과 저녁 묵상을 지도합니다. 의도적으로 행동하도록 강요합니다.
- 시간 차단: 작업을 캘린더로 드래그하세요. 작업이 수행되는 시점에 대한 시각적 헌신.
- 통합: Asana, Trello, Gmail, Slack에서 가져옵니다. 모든 것이 한곳에 있습니다.
- 타임박싱: 추정치와 실제치. 일이 실제로 얼마나 오래 걸리는지 가르쳐줍니다.
- 주간 검토: 성과를 되돌아보고 다음 주의 우선순위를 조정하세요.
당신이 성찰과 의도를 바탕으로 성장하는 사람이라면 Sunsama의 의식은 금입니다.
내가 펀태스킹으로 전환한 이유
내용은 이렇습니다: Sunsama의 일일 의식이 나를 사로잡았습니다. 매일 아침 15~20분. 기획. 검토 중입니다. 반영. 의도 설정.
어떤 날 나는 그것을 좋아했습니다. 다른 날에는 그냥 일을 시작하고 싶었어요.
성찰 프롬프트는 생산적이라고 느껴지기도 했지만... 지치기도 했죠? 어른들의 숙제처럼. "잘 된 점은 무엇입니까? 개선할 수 있는 점은 무엇입니까? 오늘의 의도는 무엇입니까?"
Funtasking을 사용하면 앱을 열고 목적 휠을 볼 수 있습니다. 나는 즉각적으로 일이 넘쳐난다는 것을 압니다. 몸은 무시됩니다. 2초만에 시각화된 나의 반성입니다.
저널링이 필요하지 않습니다. 대답하라는 메시지가 없습니다. 그냥 정직한 데이터가 나를 쳐다보고 있습니다.
게임화 vs 마음챙김
이것이 핵심 차이점입니다.
Sunsama의 철학: 주의하세요. 천천히 움직여라. 깊이 반성해 보세요. 의도적으로 계획하세요. 생산성은 명상과 같은 실천입니다.
Funtasking의 철학: 생산성을 즐겁게 만들어 보세요. 보상을 받으세요. 잔액을 확인하세요. 승리를 축하하세요. 생산성이 레벨업되는 느낌을 받아야 합니다.
둘 다 틀린 것은 아니다. 그들은 단지 다른 성격이 일치합니다.
나는 명상을 시도했다. 나는 일기를 쓰고 반성하는 사람이 되고 싶었다. 하지만 솔직히? 나는 게임과 보상에 의해 동기를 부여받습니다. 작업을 완료하여 코인을 얻으면 미소가 지어집니다. Sunsama의 반성 메시지가 나를 미루게 만들었습니다.
연간 $240 질문
Sunsama 비용은 월 $20입니다. 연간 $240. 14일 무료 평가판이 있지만 그 이후에는 비용을 지불하게 됩니다.
그만한 가치가 있나요? 매일의 의식이 진정으로 당신의 삶을 변화시킨다면 그렇습니다. 어떤 사람들은 그것을 맹세합니다. 강제 반사는 그들의 소진을 방지합니다.
하지만 나는 계속 생각했습니다. "저널 질문에 응답하기 위해 매달 20달러를 지불하고 있다고요?"
Funtasking은 무료입니다(고급 기능을 갖춘 프리미엄이 곧 출시될 예정입니다). 구독 걱정 없이 생활 균형 추적을 제공합니다.
삶의 균형: Sunsama vs Funtasking
산사마: 잔액을 수동으로 추적해야 합니다. 업무, 개인, 건강을 위한 "채널"을 만듭니다. 매주 검토하세요. 불균형을 알아차리는 것은 당신에게 달려 있습니다.
재미있는 작업: 목적 휠은 자동으로 실시간으로 균형을 보여줍니다. 무거운 일을 하시나요? 당신은 즉시 그것을 볼 수 있습니다. 몸이 방치됐나요? 한눈에 알 수 있습니다.
썬사마가 당신을 만든다 생각하다 균형에 대해. 재미있는 작업 쇼 당신은 균형.
사용 속도
산사마: 매일의 의식은 필수입니다. 하루를 시작하는 데 15~20분 정도 소요됩니다. 의도적이지만 느립니다.
재미있는 작업: 앱을 열고, 휠을 보고, 작업을 추가하고 이동하세요. 하루를 시작하는 데 30초 남았습니다.
다시 말하지만, 더 좋거나 나쁘지는 않습니다. 의식이나 속도를 중시하는지에 따라 다릅니다.
누가 Sunsama를 선택해야 합니까?
- 당신은 일기 쓰기와 성찰을 좋아합니다
- 당신은 강제적인 매일의 의식을 원합니다
- 모든 것과 캘린더 통합이 필요합니다
- 월 20달러는 마음챙김을 위한 가치가 있다고 느껴집니다.
- 당신은 의도 설정을 통해 성공합니다
- 당신은 조용하고 느리며 명상적인 도구를 선호합니다.
누가 Funtasking을 선택해야 할까요?
- 당신은 게임과 보상으로 동기를 부여받습니다.
- 즉각적인 시각적 균형 피드백을 원합니다.
- 당신은 의식보다 속도를 선호합니다
- 일기보다 데이터를 보는 것이 더 좋습니다.
- 무료(또는 저렴한 프리미엄)가 귀하에게 중요합니다
- 재미있고 다채로우며 에너지 넘치는 디자인을 원합니다.
둘 다 사용할 수 있나요?
아마도 그렇지 않을 것입니다. 둘 다 당신의 일일 플래너가 되기를 원합니다. 둘 다 사용하는 것은 중복되고 비용이 많이 듭니다.
당신의 성격에 맞는 철학을 선택하세요:
마음 챙김, 성찰, 저널링 유형? 순사마.
재미를 좋아하고, 시각적이며, 보상을 추구하는 유형인가요? 재미있는 일.
정직한 비교
Sunsama는 더 성숙하고, 더 세련되고, 더 확립되었습니다. 그들은 더 오랫동안 주변에 있었습니다. 그들의 통합은 더 깊습니다.
Funtasking은 더 새롭고, 더 재미있고, 더 저렴합니다. 우리는 Sunsama를 복사하는 대신 다양한 기능(Purpose Wheel, 게임화)을 구축하고 있습니다.
둘 다 소진을 예방합니다. Sunsama는 의식을 통해 이를 수행합니다. 우리는 시각화와 보상을 통해 이를 수행합니다.
최종 생각
Sunsama를 좋아한다면 계속 유지하십시오. 그들의 일상적인 의식은 수천 명의 사람들에게 효과적입니다.
하지만 Sunsama를 사용해 보고 너무 느리고, 너무 심각하고, 너무 비싸다고 느꼈다면? Funtasking의 접근 방식을 시도해 보세요. 게임화와 즉각적인 시각적 피드백이 두뇌에 더 효과적인지 확인해보세요.
