Честная правда о Rise
Райз – увлекательная наука. Приложение использует расчеты недосыпания и исследования циркадных ритмов, чтобы точно сказать вам, когда ваша энергия достигает пика и падает в течение дня. Оно основано на законных хронобиологических исследованиях.
Но вот в чем дело: Знание пиков вашей энергии не говорит вам, что делать с этой энергией.
Райз может сказать вам: «10 утра — время вашего пика концентрации». Большой. Но если вы заполняете это время рабочими встречами, пренебрегая при этом своим здоровьем, отношениями и личностным ростом, вы просто фактически разбалансированы.
Что Rise делает лучше
У Rise есть настоящие сильные стороны:
- Отслеживание долга сна: Узнайте свой совокупный дефицит сна
- Энергетические прогнозы: Знайте, когда вы будете наиболее бодры, а когда сонливы.
- Циркадная наука: Основано на реальных хронобиологических исследованиях
- Окно мелатонина: Оптимальное время для засыпания
- Энергетическое планирование: Наложение календаря, показывающее уровни энергии
Если оптимизация сна — ваша основная цель, Rise — одно из лучших доступных приложений. Наука надежна.
Вопрос энергии и баланса
Вот где подходы расходятся:
Райз спрашивает: «Когда ты в лучшей форме?»
Фантаскинг спрашивает: «Что вам следует делать со своим временем?»
Оптимизация энергопотребления – это вопрос эффективности. Жизненный баланс – это направление. Вы можете эффективно работать в неправильном направлении.
Где Funtasking идет по другому пути
Колесо целей: Вместо энергетических пиков и спадов вы видите 8 сфер жизни – Тело, Разум, Связь, Работа, Обучение, Воздействие, Игра, Пространство. Цель не в том, чтобы узнать, когда вы наиболее продуктивны; это чтобы увидеть, продуктивны ли вы в правильных вещах.
Полное управление задачами: Rise сообщает вам, когда работать. Funtasking помогает вам планировать, над чем работать, и планировать весь день для всех категорий жизни.
Геймификация: Rise носит чисто информационный характер — он отслеживает, вы действуете. Funtasking мотивирует действия с помощью монет, которые вы зарабатываете и тратите на определенные вами награды.
Можете ли вы использовать оба?
На самом деле, да. Они решают разные задачи:
- Подъем: Сообщает вам, когда ваша энергия достигает пика (время)
- Funtasking: Помогает решить, что делать (направление)
Вы можете использовать Rise, чтобы понять свою энергию, и Funtasking, чтобы убедиться, что вы используете эту энергию для сбалансированной жизни. Но это две подписки — 70–100 долларов в год на Rise плюс дополнительный Funtasking Pro.
Кому стоит выбрать Райз?
- Улучшение сна — ваша главная цель
- Вы хотите понять свои энергетические модели с научной точки зрения.
- Вы уже знаете, что делать, просто нужно оптимальное время
- Вас интересуют хронобиология и циркадные ритмы
- Вы можете выделить 70–100 долларов в год на отслеживание сна/энергии.
Кому стоит выбрать Funtasking?
- Вам нужно сбалансировать жизнь, а не просто оптимизировать распределение энергии.
- You want a full daily planner, not just energy tracking
- Вам нравится геймификация и получение вознаграждений
- Вы хотите увидеть, какими сферами жизни вы пренебрегаете
- Вы предпочитаете доступные или бесплатные инструменты
- Предотвращение выгорания важнее, чем оптимизация сна
Сравнение цен
Подъем: Бесплатная пробная версия, затем 69,99–99,99 долларов США в год.
Funtasking: Бесплатная версия с полным набором функций, версия Pro за 2,99 доллара США в месяц (35,88 доллара США в год).
Даже Funtasking Pro стоит примерно вдвое дешевле, чем Rise в год.
