일뿐만 아니라 인생 전체를 계획하십시오. 균형 잡힌 일일 계획을 위한 8가지 카테고리.
대부분의 일일 플래너에게는 근본적인 문제가 있습니다. 그들은 단지 작업만 계획한다는 것입니다.
기존 플래너 앱을 열면 프로젝트, 작업, 마감일, 회의가 표시됩니다. 모든 일. 개인 프로젝트를 추가할 수도 있지만 구조는 여전히 업무 중심입니다. 당신의 건강은 어떻습니까? 당신의 관계? 재미있나요?
생활 영역이 있는 일일 플래너는 다릅니다. 그것은 당신의 하루가 단지 일하는 것보다 더 많은 차원을 가지고 있다는 것을 인식합니다. 이는 중요한 모든 것에 대해 계획을 세우고 중요한 영역이 무시되는 경우를 확인할 수 있는 프레임워크를 제공합니다.
Funtasking의 목적 휠은 8가지 필수 생활 영역을 중심으로 구성되었습니다. 각각의 의미와 계획 방법은 다음과 같습니다.
직업 생활: 업무, 경력 개발, 업무 프로젝트, 비즈니스 목표. 이것이 대부분의 기획자가 전적으로 집중하는 것입니다.
예시 작업: 분기별 보고서 작성, 이력서 업데이트, 업계 담당자와의 네트워크, 업무에 필요한 새로운 기술 학습, 승진 신청
중요한 이유: 직업은 많은 사람들에게 소득, 목적, 정체성을 제공합니다. 주의를 기울일 가치가 있지만 모든 관심을 기울일 필요는 없습니다.
신체적, 정신적 건강: 운동, 영양, 수면, 의료, 스트레스 관리. 다른 모든 것을 가능하게 하는 기반입니다.
예시 작업: 걷기 30분, 식사준비, 정기검진, 수면 8시간, 명상 10분, 물 많이 마시기
중요한 이유: 건강이 없으면 다른 어떤 것도 효과가 없습니다. 그러나 일이 바빠지면 건강 업무가 가장 먼저 중단되는 경우가 많습니다.
인간관계: 가족, 친구, 연인, 커뮤니티. 성취 이상의 의미를 부여하는 관계.
예시 작업: 엄마에게 전화하기, 밤 데이트, 친구와 커피 마시기, 가족 저녁 식사, 체크인 문자 보내기, 감사 편지 보내기
중요한 이유: 연구에 따르면 관계는 삶의 만족도를 가장 강력하게 예측하는 지표입니다. 의도적인 관심이 필요합니다.
자기 개선: 학습, 독서, 강좌, 치료, 마음챙김, 업무 외 기술 개발. 당신이 되고 싶은 사람이 되어보세요.
예시 작업: 20페이지 읽기, 온라인 강좌 강의, 일지 작성, 치료 세션, 새로운 레시피 배우기, 악기 연습
중요한 이유: 성장은 삶을 흥미롭게 유지하고 장기적인 역량을 구축합니다. 즉각적인 요구에 집중하면 무시되기 쉽습니다.
즐거움: 취미, 엔터테인먼트, 놀이, 창의성, 휴식. 재미있어서 하는 일이지, 생산적이어서 하는 일이 아닙니다.
예시 작업: 비디오 게임하기, 영화 보기, 취미 활동하기, 콘서트 가기, 창작 글쓰기, 아이들과 놀기
중요한 이유: 재미는 당신을 재충전하고 피로를 예방합니다. 허슬 문화는 많은 사람들에게 재미는 낭비라는 확신을 심어주었습니다. 그렇지 않습니다.
자금 관리: 예산 책정, 저축, 투자, 재정 계획, 부채 관리. 재정적 안정과 자유를 구축합니다.
예시 작업: 예산 검토, 청구서 지불, 투자 확인, 구매 조사, 재정 계획 업데이트, 요율 협상
중요한 이유: 재정적 스트레스는 모든 것에 영향을 미칩니다. 재정에 대한 정기적인 관심은 위기를 예방하고 자유를 구축합니다.
물리적 공간: 집 정리, 청소, 장식, 생활을 지원하는 공간 만들기. 당신이 사는 곳은 당신이 사는 방식에 영향을 미칩니다.
예시 작업: 옷장 정리, 주방 청소, 책상 정리, 깨진 물건 수리, 필요한 가구 구입, 조명 개선
중요한 이유: 어수선하고 기능이 저하된 공간은 에너지를 소모합니다. 깨끗하고 정돈된 공간은 웰빙을 지원합니다.
환원: 자원봉사, 자선, 타인 돕기, 지역사회 참여. 자신을 넘어서는 무언가에 기여합니다.
예시 작업: 자원봉사교대, 기부, 멘토모임, 커뮤니티 행사, 이웃돕기, 기술 전수
중요한 이유: 다른 사람에게 기여하는 것은 의미와 관점을 제공합니다. 이는 삶의 만족도 연구에서 일관된 요소입니다.
기존 작업 관리자에서는 프로젝트와 태그를 생성할 수 있으므로 이론적으로 생활 영역별로 구성할 수 있습니다. 그러나 구조는 그것을 장려하지 않습니다. 대부분의 사용자는 앱이 암묵적으로 우선순위를 정하기 때문에 작업이 많은 목록을 갖게 됩니다.
생활권 지원: 최소. DIY는 가능하지만 권장되지는 않습니다.
Notion은 무한히 유연하므로 원하는 시스템을 구축할 수 있습니다. 그러나 대부분의 템플릿은 생산성과 프로젝트에 중점을 둡니다. 생활권 시스템을 구축하려면 유지 관리를 위한 상당한 설정과 규율이 필요합니다.
생활권 지원: 가능하지만 사용자 정의 설정이 필요합니다.
Finch는 건강, 때로는 성장과 겹치는 자기 관리에 중점을 둡니다. 하지만 완전한 계획자는 아니며 웰빙 동반자에 가깝습니다. 경력, 재정 및 기타 영역은 실제로 다루어지지 않습니다.
생활권 지원: 부분적. 자기 관리에는 좋지만 완전하지는 않습니다.
Funtasking은 8가지 생활 영역을 중심으로 구성됩니다. 모든 작업은 카테고리에 속하며 목적 휠은 잔액을 한눈에 보여줍니다. 그것은 나중에 생각하는 것이 아니라 핵심 디자인 철학입니다.
생활권 지원: 앱의 기본이자 핵심입니다.
하루를 시작할 때 목적 휠을 살펴보세요. 어느 지역이 꽉 찼나요? 어느 것이 비어 있나요? 이 작업은 10초 정도 소요되며 계획을 위한 중요한 컨텍스트를 제공합니다.
작업을 추가하면서 생활 영역에 할당하세요. 작업당 1초가 더 걸리지만 계획이 달라집니다. 일의 단순 목록 대신 모든 차원에 걸쳐 하루의 형태를 볼 수 있습니다.
매일 모든 영역을 방문할 필요는 없습니다. 하지만 Health가 일주일 동안 비어 있었다면 오늘 작은 건강 작업 하나를 추가할 수도 있습니다. 생활 영역 프레임워크는 균형에 대한 의식적인 선택을 지원합니다.
8개 영역을 모두 즉시 마스터할 필요는 없습니다. 이미 하고 있는 작업을 분류하는 것부터 시작하세요. 어떤 범주에 속하는지 확인하십시오. 무엇이 누락되었는지 확인하세요.
비어 있던 영역 하나를 선택하고 작은 작업을 추가하세요. 건강을 소홀히 했다면 걷기 10분을 추가하세요. 관계가 비어 있는 경우 통화 한 번을 예약하세요. 작은 발걸음이 추진력을 만듭니다.
매주 목적 휠을 확인하세요. 어떤 영역이 성장했나요? 어느 것이 평평하게 유지되었나요? 이것을 사용하여 다음 주의 초점을 맞추세요. 시각적으로 패턴이 분명해집니다.
균형은 모든 곳에서 동일한 시간을 의미하지 않습니다. 이는 다른 영역에 지나치게 집중하는 동안 어떤 영역도 완전히 무시되지 않는다는 것을 의미합니다. 몇 주는 경력이 많은 주간이 될 것입니다. 괜찮습니다. 귀하가 알고 있고 일시적인 현상이라면 괜찮습니다.
Funtasking은 목적 휠을 사용하여 8가지 생활 영역 모두의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 당신의 인생 전체를 한 눈에 살펴보세요.
생활 영역 계획을 시도해 보세요
목적 선택: 신체, 업무, 사람, 학습, 놀이 등
시각적 타임라인, 활성 작업, 획득한 코인, 일일 잔액
15분 = 1코인 여행, 장비 또는 게으른 하루를 위해 저축하세요
생활 영역 전반에 걸쳐 시간을 추적하세요. 번아웃이 발생하기 전에 경고를 받으세요
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