첫 시간이 분위기를 결정합니다. 일관되고 활력 넘치는 아침 루틴을 구축하기 위해 Reddit이 가장 좋아하는 앱입니다.
최종 업데이트 날짜: 2025년 1월. r/productivity, r/getdisciplined, r/morningroutines, r/selfimprovement의 토론을 기반으로 합니다.
"나는 아침 루틴을 100번 시도했습니다. 마침내 효과가 있었던 것은 타이머를 사용하여 각 단계를 한 번에 하나씩 안내하는 앱이었습니다. 반쯤 자고 있을 때 내 뇌는 단계를 건너뛸 수 없습니다."
작업(사진, 수학, 바코드 스캔)을 완료해야 끌 수 있는 공격적인 알람입니다. 잠이 많은 사람들을 위한 핵 옵션.
무료 / $4.99/월
아름다운 과학 기반 습관 빌더. 코칭을 통해 아침 루틴을 지도합니다. 에너지와 웰빙에 중점을 둡니다.
무료 / $12.99/월
단계별 루틴 타이머. 카운트다운과 함께 한 번에 하나의 작업을 표시합니다. ADHD 두뇌에 적합합니다.
무료 / $4.99/월
아침 블록이 포함된 시각적 일일 계획자입니다. 귀하의 루틴을 단순한 작업이 아닌 시간 블록으로 보십시오.
무료 / 평생 $29.99
아침 습관을 위한 "몸"을 포함한 8가지 생활 영역. 아침이 인생 전체의 균형을 이루는지 추적해 보세요.
무료 / $2.99
간단한 습관 추적기. 최대 12가지 습관 복잡성보다 일관성에 중점을 둡니다.
$4.99(애플만 해당)
네, 하지만 점차적으로요. 작은 것 하나부터 시작하세요(침대 정리). Alarmy를 사용하여 자신을 강화하십시오. 몇 주에 걸쳐 더 많은 단계를 추가하세요. 하루아침에 오전 5시의 사람이 되려고 하지 마십시오.
일상적인 무료 계층 또는 시간 알림이 포함된 iPhone 미리 알림. Fabulous에는 좋은 무료 평가판이 있습니다. Funtasking은 "신체" 생활 영역의 일부로 아침을 무료로 추적합니다.
루틴은 특히 ADHD에 대해 높이 평가됩니다. 타이머를 사용하여 한 번에 한 단계씩 보여줍니다. Alarmy는 당신을 침대에서 나오게 만듭니다. 핵심: 외부 구조가 내부 동기를 능가합니다.
"신체" 생활 영역에서 아침을 추적하세요. 하루를 제대로 시작하고 있는지, 아니면 그냥 서둘러 출근하고 있는지 확인하세요.
무료로 시작하세요
목적 선택: 신체, 업무, 사람, 학습, 놀이 등
시각적 타임라인, 활성 작업, 획득한 코인, 일일 잔액
15분 = 1코인 여행, 장비 또는 게으른 하루를 위해 저축하세요
생활 영역 전반에 걸쳐 시간을 추적하세요. 번아웃이 발생하기 전에 경고를 받으세요
무료로 시작 · 신용카드 불필요 · 브라우저에서 작동