„Próbowałem porannych czynności setki razy. Co w końcu zadziałało: aplikacja, która prowadzi mnie przez każdy krok, pojedynczo, z licznikami czasu. Mój mózg nie może pomijać kroków, kiedy jestem na wpół śpiący”.
Alarmujący
Agresywny alarm, który zmusza do wykonania zadań (zdjęcie, matematyka, skanowanie kodów kreskowych), aby wyłączyć. Opcja nuklearna dla ciężkich podkładów.
Bezpłatnie / 4,99 USD/miesiąc
Fantastyczny
Piękny, oparty na nauce kreator nawyków. Poranne czynności z przewodnikiem połączone z coachingiem. Koncentruje się na energii i dobrym samopoczuciu.
Bezpłatnie / 12,99 USD/miesiąc
Rutyna
Rutynowy licznik czasu krok po kroku. Pokazuje jedno zadanie na raz z odliczaniem. Idealny dla mózgów ADHD.
Bezpłatnie / 4,99 USD/miesiąc
Strukturalny
Wizualny planer dnia z porannymi blokami. Postrzegaj swoją rutynę jako bloki czasowe, a nie tylko zadania.
Bezpłatnie / 29,99 USD na całe życie
Funtasking
8 obszarów życia, w tym „Ciało” dla porannych nawyków. Śledź, czy poranki równoważą całe Twoje życie.
Za darmo / 2,99 USD
Smugi
Prosty narzędzie do śledzenia nawyków. Maksymalnie 12 nawyków Skoncentruj się na spójności zamiast na złożoności.
4,99 USD (tylko Apple)
„Nie jestem rannym człowiekiem. Czy aplikacje mogą pomóc?”
Tak, ale stopniowo. Zacznij od jednej małej rzeczy (ścielenia łóżka). Użyj Alarmy, aby się zmusić. Z biegiem tygodni dodawaj kolejne kroki. Nie próbuj z dnia na dzień stać się osobą o piątej rano.
„Najlepsza darmowa aplikacja do porannych czynności?”
Poziom bezpłatny rutyny lub po prostu przypomnienia na iPhone'a z powiadomieniami określonymi w określonym czasie. Fabulous ma dobry bezpłatny okres próbny. Funtaskingowe utwory rano w ramach strefy życia „Body” za darmo.
„ADHD i poranne czynności – co działa?”
Rutyna jest szczególnie chwalona w przypadku ADHD – pokazuje krok po kroku za pomocą timerów. Alarm zmusza Cię do wstania z łóżka. Klucz: struktura zewnętrzna pokonuje motywację wewnętrzną.
