iOS용 최고의 ADHD 플래너 앱

정말로 중요한 일을 중심으로 하루를 계획하세요

Funtasking은 작업을 8가지 목적 범주로 구성하여 삶의 모든 영역에 걸쳐 명확성과 균형을 제공합니다.

💪

본체

건강 및 피트니스

❤️

사람

관계

🚀

일

경력 및 프로젝트

📖

학습

성장과 기술

🌍

영향

기여

🎨

플레이

재미와 창의성

🏡

공간

가정 및 환경

🧘

마음

마음챙김

🧠 플래너 앱에서 ADHD 두뇌에 필요한 것

✓ 시각적 타임라인 — 시간맹을 방지하기 위해 하루를 공간적으로 확인하세요.
✓ 즉각적인 피드백 — 완료 시 도파민 히트(게임화가 작동합니다!)
✓ 간단한 인터페이스 — 설정 마비 또는 결정 피로 없음
✓ 유연한 일정 — ADHD 기간은 예측할 수 없으며 계획에 적응해야 합니다.
✓ 외부 동기 부여 — 내재적 동기 부여가 실패할 경우 보상 및 인센티브 제공

iPhone용 최고의 ADHD 플래너 앱

🎯

Funtasking

무료 / $2.99 프로

Visual daily timeline (see your whole day)
Gamification with coins/rewards (dopamine system)
Color-coded life areas (visual clarity)
No setup required (start immediately)
Balance tracking prevents hyper-focus burnout

가장 적합한 대상: 시각적 계획 + 외부 동기 부여가 필요한 ADHD 사용자.

⏰

티모

무료 / $9.99/월

Designed specifically for ADHD/autism
Circular timeline view (time visualization)
Customizable routines with icons
Audio/visual notifications
Focus mode to reduce distractions

가장 적합한 대상: 전용 ADHD 관련 기능이 필요한 사람들.

📅

구조화됨

무료 / $4.99/월

Visual timeline with time blocks
Shows "time until next task" (time blindness help)
Simple drag-and-drop interface
Today-focused (no overwhelming future views)
Quick task entry

가장 적합한 대상: 시간 인식에 어려움을 겪는 ADHD 사용자.

🎮

하비티카

무료 / $5/월

Gamified tasks (RPG-style rewards)
Strong dopamine feedback loop
Avatar/character progression
Social accountability groups

가장 적합한 대상: 게임에 의해 동기가 부여된 ADHD 사용자(참고: 일일 손상 시스템은 불안을 유발할 수 있음).

📋

틱틱

무료 / $2.79/월

Pomodoro timer built-in
Calendar + tasks combined view
Habit tracking with streaks
Multiple reminders per task

가장 적합한 대상: 올인원 생산성 도구를 원하는 ADHD 사용자.

📝

정렬됨³

무료 / $14.99/년

Auto-scheduling (AI places tasks in your day)
Hyper-scheduling mode for structure
Timeline view with durations
Drag tasks around easily

가장 적합한 대상: 일정 관리에 AI 도움이 필요한 ADHD 사용자.

ADHD 플래너 비교

앱	시각적 타임라인	게임화	가격	시각 장애 도움말
Funtasking	✓	✓ 코인 + 보상	무료	✓
티모	✓ 원형 뷰	✗	무료/$9.99/월	✓✓ 최고
구조화됨	✓	✗	무료/$4.99/월	✓
하비티카	✗	✓✓ RPG 스타일	무료/$5/월	✗
틱틱	부분	습관 줄무늬	무료/$2.79/월	부분
정렬됨³	✓	✗	무료/$14.99/년	✓ AI 스케줄링

ADHD에 시각적 타임라인이 중요한 이유

시간맹 핵심 ADHD 증상입니다. 작업은 "5분" 걸릴 것처럼 느껴지지만 실제로는 2시간이 걸립니다. 아니면 오후가 무한하다고 느껴지다가 갑자기 오후 6시가 되기도 합니다.

시각적 타임라인은 시간을 외부화합니다. 물리적 차단으로 '오후 3시~4시가 회의, 오후 4시~5시가 보고'라고 표시됩니다. 이 공간적 표현은 ADHD 두뇌가 기간과 마감일을 이해하는 데 도움이 됩니다.

다음과 같은 앱 Funtasking, Tiimo 및 구조적 모두 이것을 제공합니다. 기존 작업 목록(Todoist, Things 3)은 그렇지 않습니다. 시간 컨텍스트 없이 체크박스만 표시합니다.

시간을 의미 있게 만들 준비가 되셨나요?

시각적 타임라인 + 게임화 + 삶의 균형. ADHD 두뇌를 위해 제작되었습니다.

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✓ 100% 무료 ✓ 광고 없음 ✓ 개인 정보 보호 우선

정말로 중요한 일을 중심으로 하루를 계획하세요

본체

사람

일

학습

영향

플레이

공간

마음

🧠 플래너 앱에서 ADHD 두뇌에 필요한 것

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Funtasking

티모

구조화됨

하비티카

틱틱

정렬됨³

ADHD 플래너 비교

ADHD에 시각적 타임라인이 중요한 이유

시간을 의미 있게 만들 준비가 되셨나요?

목적을 가지고 계획하세요. 자신에게 보상하십시오.

모든 작업에는 '이유'가 있습니다.

하루를 한눈에

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