Лучшие приложения-планировщики СДВГ для iOS

Планируйте свой день вокруг того, что действительно важно

Funtasking распределяет задачи по 8 категориям целей, обеспечивая ясность и баланс во всех сферах жизни.

💪

Тело

Здоровье и фитнес

❤️

Люди

Отношения

🚀

Работа

Карьера и проекты

📖

Обучение

Рост и навыки

🌍

Воздействие

Вклад

🎨

Играть

Веселье и творчество

🏡

Космос

Дом и окружающая среда

🧘

Разум

Внимательность

🧠 Что нужно мозгу с СДВГ от приложений-планировщиков

✓ Визуальные временные шкалы — Смотрите свой день пространственно, чтобы бороться с временной слепотой.
✓ Немедленная обратная связь — Выброс дофамина от завершения (геймификация работает!)
✓ Простые интерфейсы — Никакого паралича настройки или усталости от принятия решений
✓ Гибкое планирование — Дни СДВГ непредсказуемы, планы нужно адаптировать
✓ Внешняя мотивация — Награды и стимулы, когда внутренняя мотивация терпит неудачу.

Лучшие приложения-планировщики СДВГ для iPhone

🎯

Funtasking

Бесплатно / $2,99 за версию

Visual daily timeline (see your whole day)
Gamification with coins/rewards (dopamine system)
Color-coded life areas (visual clarity)
No setup required (start immediately)
Balance tracking prevents hyper-focus burnout

Лучше всего для: Пользователи с СДВГ, которым необходимо визуальное планирование + внешняя мотивация.

⏰

Тиймо

Бесплатно / 9,99 долларов США в месяц

Designed specifically for ADHD/autism
Circular timeline view (time visualization)
Customizable routines with icons
Audio/visual notifications
Focus mode to reduce distractions

Лучше всего для: Люди, которым нужны специальные функции, специфичные для СДВГ.

📅

Структурированный

Бесплатно / 4,99 доллара США в месяц

Visual timeline with time blocks
Shows "time until next task" (time blindness help)
Simple drag-and-drop interface
Today-focused (no overwhelming future views)
Quick task entry

Лучше всего для: Пользователи с СДВГ, которые борются с восприятием времени.

🎮

Хабитика

Бесплатно / 5 долларов США в месяц

Gamified tasks (RPG-style rewards)
Strong dopamine feedback loop
Avatar/character progression
Social accountability groups

Лучше всего для: Пользователи с СДВГ, мотивированные играми (примечание: система ежедневных повреждений может вызвать беспокойство).

📋

ТикТик

Бесплатно / 2,79 доллара США в месяц

Pomodoro timer built-in
Calendar + tasks combined view
Habit tracking with streaks
Multiple reminders per task

Лучше всего для: Пользователи с СДВГ, которым нужны универсальные инструменты для повышения производительности.

📝

Отсортировано³

Бесплатно / 14,99 долларов США в год

Auto-scheduling (AI places tasks in your day)
Hyper-scheduling mode for structure
Timeline view with durations
Drag tasks around easily

Лучше всего для: Пользователи с СДВГ, которым нужна помощь искусственного интеллекта в планировании.

Сравнение планировщика СДВГ

Приложение	Визуальная временная шкала	Геймификация	Цена	Помощь временной слепоте
Funtasking	✓	✓ Монеты + награды	Бесплатно	✓
Тиймо	✓ Круглый вид	✗	Бесплатно/$9,99/мес.	✓✓ Лучший
Структурированный	✓	✗	Бесплатно/$4,99/мес.	✓
Хабитика	✗	✓✓ РПГ-стиль	Бесплатно/5 $/мес.	✗
ТикТик	Частичный	Привычки	Бесплатно/2,79 доллара США/мес.	Частичный
Отсортировано³	✓	✗	Бесплатно/14,99 долларов США в год	✓ Планирование ИИ

Почему визуальные временные рамки важны для СДВГ

Временная слепота является основным симптомом СДВГ. Кажется, что задачи займут «5 минут», но на самом деле они занимают 2 часа. Или день кажется бесконечным, и вдруг наступает 18:00.

Визуальные временные рамки экстернализируют время. Вы видите «с 15:00 до 16:00 — встреча, с 16:00 до 17:00 — отчет» в виде физических блоков. Такое пространственное представление помогает мозгу СДВГ понимать продолжительность и сроки.

Приложения похожие на Funtasking, Tiimo и структурирование все это обеспечивают. Традиционные списки задач (Todoist, Things 3) этого не делают — они просто показывают флажки без временного контекста.

Готовы сделать время значимым?

Визуальный таймлайн + геймификация + жизненный баланс. Создан для мозга с СДВГ.

Download Free on iOS

✓ 100% бесплатно ✓ Нет рекламы ✓ Конфиденциальность прежде всего