🐸
"Jika tugasmu memakan katak, yang terbaik adalah melakukannya di pagi hari."
- Sering dikaitkan dengan Mark Twain
Katak adalah tugas itu. Yang selama ini kamu hindari. Yang penting tapi tidak nyaman. Yang ada di daftar tugas Anda selama berhari-hari, membuat Anda merasa bersalah setiap kali melihatnya.
Pemahaman Brian Tracy sederhana: lakukan tugas itu di pagi hari. Sebelum email. Sebelum pertemuan. Sebelum kekacauan hari ini terjadi.
Mengapa ini berhasil: Tekad Anda adalah sumber daya yang terbatas. Tertinggi di pagi hari dan habis sepanjang hari. Memakan katak Anda terlebih dahulu akan menggunakan energi puncak Anda pada pekerjaan Anda yang paling penting, bukan pada pertarungan melalui email.
Cara Memakan Katak Anda
Malam sebelumnya
Identifikasi katak Anda. Sebelum tidur, putuskan SATU tugas yang paling penting untuk besok. Tuliskan. Ini katakmu.
06.00
Bangun dengan niat. Katakmu sedang menunggu. Jangan tertidur, tidak, "Aku akan melakukannya setelah minum kopi."
06.30
Mulai segera. Sebelum telepon, sebelum email, sebelum media sosial. Duduk dan mulai katak.
08:00
Katak dimakan. Hal tersulit yang akan Anda lakukan sepanjang hari telah selesai. Segala sesuatunya terasa mudah jika dibandingkan.
Sisa hari
Meluncur pada momentum. Anda sudah menang. Rasa bersalah, kecemasan, penghindaran – hilang. Tangani sisanya dengan mudah.
Aplikasi Terbaik untuk Makan Katak
Gratis / $2,99 Pro
Funtasking
Garis waktu visual Funtasking sempurna untuk memakan katak. Jadwalkan katak Anda sebagai blok pertama hari Anda. Gamifikasi memberi Anda serangan dopamin saat Anda menyelesaikannya - hadiah karena melakukan hal-hal sulit terlebih dahulu.
Roda Tujuan juga membantu mengidentifikasi area kehidupan mana yang Anda abaikan. Seringkali, katak Anda yang sebenarnya tidak berhasil - melainkan kebiasaan kesehatan atau percakapan tentang hubungan yang terus Anda hindari.
Apa yang bagus:
- + Penjadwalan pagi visual
- + Gamifikasi memberi imbalan pada pemakan katak
- + Membantu mengidentifikasi katak di area kehidupan
- + Gratis untuk digunakan
Apa yang tidak:
- - Tidak ada fitur "katak" khusus
- - Prioritas manual diperlukan
- - Hanya web dan iOS
$50 satu kali
Terstruktur
Garis waktu visual yang indah yang membuat perencanaan pagi menjadi menyenangkan. Seret katak Anda ke puncak hari Anda. Pendekatan pemblokiran waktu secara alami mendukung memakan katak terlebih dahulu.
Pembelian satu kali, tanpa berlangganan. Ekosistem Apple saja.
Apa yang bagus:
- + Tampilan garis waktu yang indah
- + Penjadwalan alami katak pertama
- + Pembelian satu kali
- + Fokus perencanaan pagi
Apa yang tidak:
- - Hanya apel
- - Tidak ada versi web
- - Tidak ada gamifikasi
$5/bulan
Todoist dengan Prioritas 1
Gunakan sistem prioritas Todoist. Jadikan katak Anda Prioritas 1 dengan waktu jatuh tempo pagi hari. Bendera merah menatap Anda sampai selesai.
Tidak sevisual aplikasi perencanaan khusus, tetapi berfungsi jika Anda sudah berada di ekosistem Todoist.
Apa yang bagus:
- + Sistem prioritas bawaan
- + Lintas platform
- + Masukan bahasa alami
- + Katak berulang mudah diatur
Apa yang tidak:
- - Tidak ada garis waktu visual
- - Mudah untuk mengabaikan prioritas
- - Berlangganan diperlukan untuk pengingat
Gratis
Teman Fokus
Bukan aplikasi yang harus dilakukan, tapi cocok untuk makan katak. Pesan sesi dengan orang asing, beri tahu mereka katak Anda, dan bekerja sama melalui video. Akuntabilitas sosial sangat kuat.
Sesuatu tentang adanya pengawasan manusia lain membuat Anda benar-benar melakukan hal yang selama ini Anda hindari.
Apa yang bagus:
- + Akuntabilitas sosial
- + Tingkat gratis tersedia
- + Memaksa Anda untuk berkomitmen
- + Sesi pagi hari tersedia
Apa yang tidak:
- - Membutuhkan panggilan video
- - Bukan pengelola tugas
- - Perlu memesan terlebih dahulu
Gratis
Kertas + Pena
Serius. Tulis katak Anda di catatan tempel. Letakkan di laptop Anda. Bangun, lihat katak, lakukan katak.
Terkadang teknologi rendah adalah teknologi terbaik. Tidak ada notifikasi aplikasi yang mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan sebenarnya.
Apa yang bagus:
- + Tanpa gangguan
- + Kepuasan fisik
- + Tidak ada langganan
- + Bekerja offline
Apa yang tidak:
- - Tidak ada pengingat
- - Tidak ada pelacakan
- - Bisa kehilangan catatan tempel
Kesalahan Umum Makan Katak
Kesalahan #1: Memeriksa email terlebih dahulu. "Aku akan segera memeriksanya..." Tidak. Email adalah prioritas orang lain, bukan prioritas Anda. Katak Anda mati saat Anda membuka kotak masuk.
Kesalahan #2: Memilih katak yang salah. Katak Anda bukanlah tugas yang ingin Anda lakukan. Itu tugas yang Anda hindari. Jika Anda menantikannya, itu bukan katak.
Kesalahan #3: Banyak katak. Anda hanya memiliki satu katak paling jelek setiap hari. Jika Anda mencoba makan tiga katak sebelum sarapan, Anda tidak akan makan apa pun. Pilih SATU.
Kesalahan #4: Katak tidak jelas. "Mengerjakan proyek" bukanlah katak. "Tulis draf pertama intro proposal" adalah katak. Buatlah cukup spesifik untuk segera memulai.
Kesalahan #5: Melewatkan keputusan malam sebelumnya. Jika Anda bangun dan harus memikirkan apa katak Anda, Anda akan merasionalisasikan jalan Anda ke sesuatu yang lebih mudah. Putuskan malam sebelumnya.
Menggunakan Funtasking untuk Makan Katak
Berikut cara mengimplementasikan Eat the Frog dengan Funtasking:
Malam sebelumnya: Buka Funtasking dan identifikasi katak masa depan. Tandai dengan "Pekerjaan" Anda atau bidang kehidupan yang relevan. Jadwalkan itu sebagai blok pertama hari Anda.
Pagi: Buka aplikasinya. Katak Anda ada di bagian atas timeline Anda. Tidak ada keputusan yang harus diambil. Mulai bekerja.
Setelah selesai: Centang. Hasilkan koin Anda. Rasakan dopaminnya. Gamifikasi memberi Anda imbalan karena melakukan hal-hal sulit - persis seperti yang dibutuhkan pemakan katak.
Cek mingguan: Gunakan Roda Tujuan untuk menemukan katak di area hidup Anda. Rutinitas olahraga yang terus Anda lewati? Itu katak. Percakapan sulit dengan seorang teman itu? Katak. Terkadang katak terbesar Anda tidak berhubungan dengan pekerjaan.
Makan Katak Anda Hari Ini
Funtasking membantu Anda memvisualisasikan dan mengatur rutinitas pagi Anda. Gratis selamanya.
Coba Funtasking Gratis
Artikel Terkait
