Iedereen stelt doelen op 1 januari. In februari zijn de meeste vergeten. Het probleem is niet de wilskracht. Het is zichtbaarheid.
Een goede doel-app houdt je doelen voor ogen. Verdeelt ze in stappen. Toont vooruitgang. Maakt opgeven moeilijker dan doorgaan.
Doelstellend onderzoek: Schriftelijke doelen hebben 42% meer kans om te worden bereikt. Nog meer doelen bijgehouden. Een app die je er dagelijks aan herinnert, is in feite een cheatcode.
Beste apps voor het volgen van doelen
Gratis / $ 2,99
Funtasking
Doelen gerangschikt per levensgebied. Het Purpose Wheel heeft 8 secties: Carrière, Gezondheid, Relaties, Leren, Financiën, Plezier, Spiritualiteit, Milieu.
Elke taak en elk doel sluit aan op een levensgebied. U ziet in één oogopslag of al uw doelen werkgerelateerd zijn terwijl de gezondheid wordt verwaarloosd.
Gamificatie houdt je op de been. Visuele vooruitgang op het stuur is verrassend motiverend.
Beste voor: Evenwichtige levensdoelen. Niet alleen carrièreambities.
$ 5/maand
Stappen
Flexibel volgen van doelen. Gewoontereeksen, projectmijlpalen, streefcijfers. Meerdere trackingstijlen voor verschillende doeltypen.
Grafieken en statistieken tonen uw voortgang in de loop van de tijd. Goed voor data-nerds.
Beste voor: Mensen die gedetailleerde analyses willen.
Gratis
Doelen op koers
SMART-doelenkader ingebouwd. Stelt specifieke, meetbare, haalbare, relevante, tijdgebonden doelen op de juiste manier in.
Subdoelen verdelen grote doelstellingen in stappen. Dagelijkse acties sluiten aan bij een groter geheel.
Beste voor: Liefhebbers van SMART-doelen.
Gratis / $ 5/maand
Manier van leven
Eenvoudige dagelijkse ja/nee-tracking. Heb je gesport vandaag? Ja of nee. Eenvoudig maar effectief.
Kleurgecodeerde kalender toont patronen. Groene strepen voelen goed aan. Rode gaten voelen slecht aan. Motivatie.
Beste voor: Minimalisten die eenvoudige tracking willen.
Kaders voor het stellen van doelen
OKR's (doelstellingen en belangrijkste resultaten). Stel een groot doel. Definieer 3-5 meetbare resultaten. Gebruikt door Google. Werkt ook voor particulieren.
SLIMME doelstellingen. Specifiek. Meetbaar. Haalbaar. Relevant. Tijdgebonden. Klassiek raamwerk dat werkt.
12 weken jaar. Beschouw 12 weken als een jaar. Meer urgentie. Meer aandacht. Kwartaaldoelstellingen in plaats van jaarlijkse doelstellingen.
Waarom de meeste doelen mislukken
Te vaag. ‘Gezond worden’ betekent niets. "3x per week sporten" is bruikbaar.
Geen dagelijkse verbinding. Doelen hebben dagelijkse acties nodig. Wat doe jij VANDAAG richting jouw doel?
Allemaal werk, geen leven. Carrièredoelen zonder gezondheidsdoelen zijn een recept voor burn-out. Evenwicht is belangrijk.
Onzichtbare vooruitgang. Als je geen vooruitgang ziet, verlies je de motivatie. Door te volgen wordt de voortgang zichtbaar.
Probeer Funtasking gratis
Doelen op alle levensgebieden. Visuele vooruitgang. Gegamificeerde motivatie.
Begin gratis
