Każdy wyznacza sobie cele 1 stycznia. W lutym większość z nich zostaje zapomniana. Problemem nie jest siła woli. To widoczność.
Dobra aplikacja służąca celom utrzymuje Twoje cele przed Tobą. Dzieli je na etapy. Pokazuje postęp. Sprawia, że poddanie się jest trudniejsze niż kontynuowanie.
Badania wyznaczania celów: Cele zapisane na piśmie mają o 42% większe szanse na osiągnięcie. Jeszcze więcej śledzonych celów. Aplikacja, która codziennie Ci przypomina, to w zasadzie kod do oszukiwania.
Najlepsze aplikacje do śledzenia celów
Za darmo / 2,99 USD
Funtasking
Cele uporządkowane według obszarów życia. Koło celu składa się z 8 sekcji: Kariera, Zdrowie, Relacje, Nauka, Finanse, Zabawa, Duchowość, Środowisko.
Każde zadanie i cel łączy się z obszarem życia. Na pierwszy rzut oka widać, czy wszystkie Twoje cele są związane z pracą, a zdrowie jest zaniedbywane.
Grywalizacja pozwala Ci działać. Wizualny postęp na kole jest zaskakująco motywujący.
Najlepsze dla: Zrównoważone cele życiowe. Nie tylko ambicje zawodowe.
5 USD/mies
Kroki
Elastyczne śledzenie celów. Pasma nawyków, kamienie milowe projektu, liczby docelowe. Wiele stylów śledzenia dla różnych typów celów.
Wykresy i statystyki pokazują Twoje postępy w czasie. Dobre dla maniaków danych.
Najlepsze dla: Osoby, które chcą szczegółowych analiz.
Bezpłatny
Cele na torze
Wbudowane ramy celów SMART. Odpowiednio wyznaczają konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i określone w czasie cele.
Cele cząstkowe dzielą duże cele na etapy. Codzienne działania łączą się z szerszym obrazem.
Najlepsze dla: Entuzjaści celów SMART.
Bezpłatnie / 5 USD/mies
Droga życia
Proste codzienne śledzenie tak/nie. Ćwiczyłeś dzisiaj? Tak lub nie. Proste, ale skuteczne.
Kalendarz oznaczony kolorami pokazuje wzory. Zielone smugi są przyjemne. Czerwone luki są nieprzyjemne. Motywacja.
Najlepsze dla: Minimaliści, którzy chcą prostego śledzenia.
Ramy wyznaczania celów
OKR (cele i kluczowe wyniki). Wyznacz ważny cel. Zdefiniuj 3-5 mierzalnych rezultatów. Używany przez Google. Działa również dla osób prywatnych.
Inteligentne cele. Konkretny. Wymierny. Osiągalny. Odpowiedni. Ograniczony w czasie. Klasyczny framework, który działa.
12-tygodniowy rok. Traktuj 12 tygodni jak rok. Bardziej pilne. Więcej skupienia. Cele kwartalne zamiast rocznych.
Dlaczego większość celów kończy się niepowodzeniem
Zbyt niejasne. „Bądź zdrowy” nic nie znaczy. „Ćwicz 3 razy w tygodniu” jest wykonalne.
Brak codziennego połączenia. Cele wymagają codziennych działań. Co robisz DZIŚ, aby osiągnąć swój cel?
Cała praca, żadnego życia. Cele zawodowe bez celów zdrowotnych to recepta na wypalenie zawodowe. Równowaga ma znaczenie.
Niewidzialny postęp. Jeśli nie widzisz postępów, tracisz motywację. Śledzenie sprawia, że postęp jest widoczny.
Wypróbuj Funtasking za darmo
Cele we wszystkich obszarach życia. Postęp wizualny. Zgamifikowana motywacja.
Zacznij za darmo
